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APOaktuell 04 Herbst 2017

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Das Magazin aus ihrer Apotheke. Diesmal mit folgenden redaktionelle Themen: Entzündungen der Nebenhöhlen - Vorbeugen, Erkennen, Behandeln; Frauen über 50 - Dynamisch und lebenslustig trotz Wechselbeschwerden; Husten - Rasche Hilfe für die Atemwege; Stärkung des Immunsystems- Nährstoffe für Ihre Abwehrkräfte. Und vielem mehr...

42 .. Starken Sie Ihr

42 .. Starken Sie Ihr Immunsystem FOOD EXPERTIN LISI POLSTER EAT SMART ...MIT GENUSS! TEXT: ELISABETH POLSTER, FOOD-EXPERTIN Liebe Leserinnen, liebe Leser, Warum sind manche Menschen in der kalten Jahreszeit ständig verkühlt und andere bleiben gesund? Ich denke: "Diese Menschen verfügen über ein starkes Immunsystem". Um sich gut für die Erkältungszeit vorzubereiten können Sie regelmäßig in die Sauna gehen, Sport an der frischen Luft treiben oder Lebensmittel essen, welche Ihnen viele Vitalstoffe liefern. Ich bin dafür unser Immunsystem mit Genuss zu stärken und für diesen Zweck habe ich heute für Sie ein Rezept für einen Vital-Shake. Ich wünsche Ihnen viel Essgenuss & Lebensfreude beim Stärken Ihrer Abwehrkräfte und einen guten Start in die kalte Jahreszeit! Herzlichst, Ihre Elisabeth Polster STREICHEN SIE BELASTENDE NAHRUNGSMITTEL AUS IHRER ERNÄHRUNG Stark verarbeitet Nahrungsmittel, Fertiggerichte und Fast Food enthalten viele chemische Zusätze u. a. Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Aromen, Geschmacksverstärker. Diese Stoffe sind für unseren Körper Fremdstoffe, welche er ständig versucht zu eliminieren. Dies stellt eine Dauer-Belastung für unser Immunsystem dar, wobei es somit nur eingeschränkt in der Lage ist, seine Aufgabe zur Bekämpfung von Bakterien und Viren nachzukommen. Entlasten Sie Ihren Stoffwechsel und Ihr Immunsystem indem Sie so oft wie möglich auf frische, unverarbeitete und nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide zurückgreifen. Diese kennt EAT SMART

STÄRKEN SIE IHR IMMUNSYSTEM MIT GENUSS! 43 Ihr Körper und Ihr Immunsystem profitiert von der Vielzahl an Vitalstoffen. SEKUNDÄRE PFLANZENSTOFFE FÜR IHRE VITALITÄT Brokkoli und Grüner Tee sind ein absolutes Power-Team. Beide enthalten sekundäre Pflanzenstoffe welche in unserem Körper antioxidative Kräfte mobilisieren. Im Brokkoli ist es Sulforaphan im grünen Tee sind es Catechine welche sich zellschützend und immunstärkend auswirken. Die Zwetschke oder Pflaume als Dritte im Bunde kurbelt die Verdauung an und hilft u. a. mit Ihrem hohen Ballaststoffgehalt Heißhunger zu verhindern. Ein wenig Ingwer, Zitronensaft und Kurkuma komplettieren diesen Vital-Shake und machen ihn zu einem Immun-Booster der ersten Klasse. Profitieren Sie von den vielen wertvollen Vitalstoffen wie: Vitamin C, Kalium, Kalzium, Zink, Provitamin A, B-Vitamine u.v.a. und gönnen Sie sich in der kalten Jahreszeit so oft wie möglich diesen Smoothie. TIPP: Lassen Sie von Ihrem Hausarzt Ihren Vitamin-D-Spiegel messen. Auf Grund der wenigen Sonnenstunden, leiden viele von uns an einem Vitamin-D-Mangel. Sollte auch Ihnen dieses für unseren Stoffwechsel und Hormonhaushalt wichtige Sonnen- Vitamin fehlen, wird Ihr Arzt Ihnen Tropfen verschreiben, welche Sie in Ihren Vital- Shake ganz einfach integrieren können. Elisabeth Polster empfiehlt: 100% biologischen Zutaten, bevorzugt aus Österreich. LISIS Vital-Frühstück enthält kein Gluten, keinen raffinierten Zucker, keinen Weizen und keine künstlichen Zusatzstoffe. LISIS Vital-Frühstück, 250 g € 9,60 EAT SMART

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