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APOaktuell 04 Herbst 2019

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Die aktuelle Ausgabe Herbst 2019. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: OBERE ATEMWEGE – Offene Türen für Erkältungsviren, DIABETES – Krank von zu viel Zucker, OMA'S HAUSMITTEL – Die beste Medizin für Kinder, ADVENT ALS BESINNLICHE ZEIT – So trotzen Sie Konsumwahn und Terminstress, und vieles mehr...

28 Aus und vorbei –

28 Aus und vorbei – der Sommer ist gegangen. Für ein paar lange Monate überlässt er die Macht dem Spiel von Regen, Wind und Frost. Ab und zu bringt sich die Sonne noch in Erinnerung und grüßt uns milde lächelnd aus der Ferne. Jetzt wird unserem Organismus viel abverlangt. Die Umstellung von heißen sonnenverwöhnten Tagen auf die feuchte Dämmerung des Herbstes fällt schwer. Der Psyche fehlt das Licht, der Körper ist dem Angriff der Erkältungsviren ausgesetzt. Zeit, unser Abwehrsystem "aufzumotzen" und aktiv die eigene Gesundheit zu fördern, speziell auch die seelische. Denn die Herbstmonate sind meist geprägt von intensiven beruflichen Herausforderungen, Alltagsstress mit Schulkindern und bald einmal der Hektik der Vorweihnachtszeit. Mit der Zeit schwächt das unser Immunsystem und die Belastbarkeit der Psyche. Wer da nicht bewusst dagegenhält, RISKIERT SEINE EIGENE GESUNDHEIT. So können unter anderem FOLGENDE SYMPTOME auftreten: • Schlafprobleme • Konzentrationsstörungen • Lustlosigkeit • erhöhte Anfälligkeit für Infekte VITALER HERBST

DIE DÜSTERE SEITE DES REGENBOGENS 29 Tipps für einen VITALEN HERBST: Die meisten rümpfen die Nase bei diesem Ratschlag, aber es ist nun einmal so: Bewegung an frischer Luft – auch wenn es kalt und regnerisch ist – regt die Durchblutung an und bringt den Kreislauf in Schwung. Die Abwehrkraft steigt doppelt, lernt doch der Körper auch besser mit Temperaturschwankungen umzugehen. Und ganz nebenbei werden der Stoffwechsel "gepusht", die Blutfett- und Zuckerwerte optimiert, die Figur gestrafft und Glückshormone freigesetzt. TIPP Auch wenn der innere Schweinehund ein Veto einlegt, raffen Sie sich auf, nach draußen zu gehen und regelmäßig in Bewegung zu bleiben. Sie fördern dadurch die Bildung von aktivem Vitamin D durch das Licht der Sonne, verringern das Risiko zu erkranken und nehmen positive Lebensenergie mit nach Hause. Vitamine auf die Löffel, fertig, los! Unterstützt das Immunsystem! AT/SS/0416/0002 Sanostol ® trägt mit den Vitaminen A, D, B6 und Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. sanostol.at

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