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APOaktuell Ausgabe 24 – Winter 2020

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Die aktuelle Ausgabe Winter 2020. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: BAUCHGEHIRN DARM – Das unterschätzte Organ, KOPFSCHMERZEN – Killer der Lebensfreude, DIABETES – Teil 2: Die richtigen Schrauben drehen, RAUS AUS DEM WINTERSCHLAF – Energie muss erst gelernt sein, und vieles mehr...

36 Akupunktur kann

36 Akupunktur kann Vorbeugen und eine prophylaktische Wirkung für Kopfschmerz-Betroffene haben. „Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson“ sowie ausreichend Ruhe- und Schlafzeiten einer neuen Attacke vorbeugen. Auch Akupunktur, manuelle Techniken für die Halswirbelsäule oder die Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS) erzielen bei chronischen Kopfschmerzen Erfolge. • Alternative und pflanzliche Heilmethoden: • Sehr beliebt ist die berühmte Tasse Kaffee, die im Frühstadium das Leiden noch abwenden kann. • Mutterkraut und Pestwurz-Extrakte zum Einnehmen sind individuell wirksam. • Ätherisches Pfefferminzöl wird sehr erfolgreich bei Kopfschmerzen eingesetzt. Ein bis zwei Tropfen werden auf Schläfen und eventuell auch Stirn aufgetragen. VORSICHT Pfefferminzöl darf nicht in die Augen geraten und ist nicht für Asthmatiker, Schwangere und Kleinkinder geeignet! • Kopfschmerz-Tagebuch: Für chronische SchmerzpatientInnen oder Menschen, die von Migräne betroffen sind, ist es sehr empfehlenswert über das Schmerzgeschehen Buch zu führen. Dabei können Auslöser wie das Wetter oder Stressverursachende Faktoren mitnotiert werden sowie Begleitsymptome und die Behandlungsmaßnahmen. Dem Arzt erleichtert es die Erstellung von Diagnose und Therapie-Plan und der/die PatientIn lernt besser, mögliche Auslöser zu vermeiden. KOPFSCHMERZEN

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