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APOaktuell Ausgabe 25 – Frühling 2020

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  • Apotheke
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Die aktuelle Ausgabe Frühling 2020. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: Abwehrkraft und Abstand – Der beste Schutz gegen Covid-19, Innerlicher Frühjahrsputz – Die Leber als Müllabfuhr, Spannungskopfschmerz – Kopfschmerz Spezial Teil 2, Sonnenallergie – Beugen Sie jetzt vor und vieles mehr...

18 Ein grüner Smoothie

18 Ein grüner Smoothie mit etwas Chlorella oder Spirulina bringt Sie in Schwung und hilft Ihnen beim „Detoxing”. aufmachen zu etwas Neuem, Körper und Geist auffrischen. Für gesunde Menschen ist es auch durchaus sinnvoll, den körpereigenen Stoffwechsel maßvoll zu aktivieren. HIER EIN PAAR TIPPS, wie Sie Ihre Entgiftungs-Organe bei Ihrer Tätigkeit unterstützen können: • Trinken Sie ausreichend, das erfreut die Nieren. Am besten eignen sich kohlensäurefreies Mineralwasser und ungesüßte Tees. Vorsicht bei Nierenschwäche: die Flüssigkeitsmenge bitte mit dem Arzt absprechen. • Halten Sie Ihren Darm gesund! Wir ApothekerInnen beraten Sie gerne dazu. Heilerde, Zeolith oder Aktivkohle helfen dabei, Giftstoffe im Darm zu binden und sie damit gefahrlos auszuscheiden. Doch Achtung bei Medikamenteneinnahme: auch die Wirkstoffe aus Arzneimitteln können von diesen Substanzen gebunden werden. • Heilkräuter in Form von Tee oder als Extrakt in Tropfen und Kapseln: • Leber unterstützend: Mariendistelfrüchte, Artischockenblätter, Curcumawurzel, Schafgarbenkraut u.a. • Gallenfluss fördernd: Löwenzahn, Wermut, Pfefferminze, Schafgarbe u.a. • Harnfluss erhöhend (hilft der Niere bei der Ausschwemmung): Brennnessel, Birkenblätter, Goldrute, Ackerschachtelhalm (Zinnkraut), Liebstöckel, Bruchkraut u.a. HINWEIS Arzneitees sollten nicht länger als zwei (bis drei) Wochen am Stück getrunken werden, dann ist wieder eine längere Pause einzulegen. Nierentees bitte nur ein bis zwei Wochen hindurch trinken. • Mikroalgen: Eine Schwermetall-ausleitende Wirkung wird Chlorella und auch Spirulina zugeschrieben. ACHTUNG Chronisch Kranke oder Menschen, die an einer Funktionsstörung eines Organs leiden, sollten unbedingt vorab mit ihrem Arzt besprechen, ob und wie sie eine „Frühjahrskur“ machen dürfen! DETOXING

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