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APOaktuell AUSGABE 28 – #01 2021

Die aktuelle Ausgabe 28 – #01 2021. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: Hausmittel für die Psyche – Altbewährtes als sanfte Hilfe, Power Detox mit Curcuma – Ein Booster für die Leber, Das Milchgebiss – Zähneputzen wie die Großen, Gut geschützt – MNS und FFP-Masken – das können sie, so wirken sie und vieles mehr...

18 Die 2-in-1 Lösung

18 Die 2-in-1 Lösung gegen Schnupfen. Auch Bewegung in der Natur und Sonnenlicht sind zwei wichtige Faktoren für ein gutes Immunsystem. ruhig gelegener Rückzugsort sein, das Bett eine Wohlfühloase mit guter Matratze und kuscheliger Bettwäsche und das Raumklima eher kühl mit viel frischer Luft. So wird der Schlaf zur echten Erholung. #5 UV-Licht: Die Sonne auf unserer Haut fühlt sich nicht nur gut an, sondern bewirkt durch die UV-Strahlung, dass das gerade im Winter benötigte Vitamin D in seine wirksame Form übergeführt wird. In der Jahreszeit von langen Hosen, Jacken und Hauben trägt jeder Sonnenstrahl zur Gesundheit bei. Krempeln Sie die Ärmel hoch und halten Sie so oft es geht Gesicht, Arme und Hände in die Sonne. #6 Auf die Darmgesundheit achten Der Darm ist nicht nur wichtig als Verdauungsorgan sondern bedeutend für unser Abwehrsystem, denn etwa 80 % der Immunzellen sitzen im Darm! Gesund ist der Darm, wenn er nicht von schädlichen Abfallprodukten unserer Ernährung überladen und mit einer ausgeglichenen Zusammensetzung an Mikroorganismen („gute und schlechte“) besiedelt ist. Erreichen lässt sich das in erster Linie durch gesunde ausgewogene Ernährung. Unterstützen können Sie Ihren Darm mit Präbiotika und Probiotika aus der Apotheke. #7 Vermeiden Sie eine Überladung mit schädlichen Stoffen wie Umweltgifte, Strahlen, Elektrosmog (Computer, Handy,…) und Genussmittel wie Zigaretten und Alkohol . #8 Lachen und Küssen Erwachsene lachen nur 15-mal pro Tag, Kinder hingegen rund 400-mal. Lachen baut das durch Stress produzierte Cortisol ab, welches das Immunsystem unterdrückt. Gute Laune und Fröhlichkeit stärken somit unsere Abwehrkraft, genauso wie Küssen, das Sie so oft als möglich tun sollten. ratioSoft ® PLUS Nasenspray Befreit und pflegt Schnupfennasen. · Mit pflegendem Dexpanthenol · Ohne Konservierungsmittel · Für die ganze Familie VITAMINE & VITALITÄT Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. OTC-AT-00023 BMMC

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